Propósito e Sentido

Evidência-baseada

A ciência por trás
do Propósito e Sentido.

Espiritualidade não é fé contra a razão. É um campo de pesquisa ativo em algumas das maiores universidades do mundo. Aqui está o que sabemos — e onde os estudos ainda estão sendo feitos.

As quatro grandes áreas

Onde a pesquisa está hoje.

Neurociência contemplativa

Harvard, Yale, Wisconsin: mapeamento cerebral durante a meditação, neuroplasticidade e regulação emocional.

Medicina integrativa

NCCIH (National Institutes of Health, EUA) e estudos brasileiros (USP, UNIFESP) sobre eficácia clínica.

Psicologia positiva

University of Pennsylvania, estudos de Martin Seligman sobre bem-estar, propósito e florescimento humano.

Psicossomática moderna

Pesquisas sobre eixo intestino-cérebro, inflamação crônica de baixo grau e marcadores emocionais.

Linha do tempo

Marcos que fundam o método.

  1. 1946

    Viktor Frankl publica "Em Busca de Sentido" — fundamento conceitual do método.

  2. 1979

    Jon Kabat-Zinn funda o MBSR na UMass Medical School.

  3. 1990

    Dean Ornish publica o Lifestyle Heart Trial (The Lancet).

  4. 1992

    Herbert Benson publica "The Relaxation Response" (Harvard).

  5. 2003

    Richard Davidson demonstra mudanças cerebrais em meditadores (Wisconsin).

  6. 2014

    Bessel van der Kolk publica "O Corpo Guarda as Marcas".

  7. 2018

    NIH lança protocolo de medicina integrativa para dor crônica.

  8. 2020

    OMS adota oficialmente o modelo biopsicossocial-espiritual.

Vozes que sustentam

Quatro autoridades, quatro caminhos.

"Quando não somos mais capazes de mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos."
— Viktor Frankl · Em Busca de Sentido (1946)
"Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta."
— Carl Jung · O Homem e seus Símbolos (1964)
"A cura raramente vem de um único remédio. Vem da reorganização inteira de como vivemos."
— Dean Ornish · Reversing Heart Disease (1990)
"Aonde quer que você vá, você está lá. A presença é o único lugar onde a vida acontece."
— Jon Kabat-Zinn · Wherever You Go, There You Are (1994)

A honestidade que falta no mercado

O que o método não promete.

Vivemos em um mercado que vende milagre por R$ 47. Aqui é diferente — não porque somos melhores, mas porque acreditamos que ciência e respeito andam juntos. Por isso, escrevemos com clareza o que está fora do que entregamos:

  • ✦Não cura doenças graves sozinho.
  • ✦Não substitui tratamento psiquiátrico, psicológico ou médico.
  • ✦Não promete iluminação em 30 dias.
  • ✦Não impõe crença religiosa de espécie alguma.

O que entregamos é método, prática e companhia. E uma garantia incondicional de 7 dias caso o caminho não seja seu.

Bibliografia de referência

Os livros e estudos que sustentam cada afirmação.

Ver bibliografia completa (20 referências)
  • Frankl, V.Em Busca de Sentido1946
  • Jung, C. G.O Homem e seus Símbolos1964
  • Benson, H.The Relaxation Response1975
  • Kabat-Zinn, J.Full Catastrophe Living1990
  • Ornish, D.Reversing Heart Disease1990
  • Kabat-Zinn, J.Wherever You Go, There You Are1994
  • Seligman, M. E. P.Authentic Happiness2002
  • Davidson, R.Alterations in brain and immune function produced by mindfulnessPsychosomatic Medicine, 2003
  • Lutz, A. et al.Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchronyPNAS, 2004
  • Hölzel, B. et al.Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter densityPsychiatry Research, 2011
  • van der Kolk, B.O Corpo Guarda as Marcas2014
  • Buettner, D.The Blue Zones2008
  • Rosenberg, M.Comunicação Não-Violenta1999
  • Porges, S.The Polyvagal Theory2011
  • Damasio, A.O Sentimento de Si1999
  • Emmons, R. & McCullough, M.Counting blessings versus burdens (estudo de gratidão)JPSP, 2003
  • Lyubomirsky, S.The How of Happiness2007
  • NIH / NCCIHWhole Person Health Framework2021
  • WHOConstitution: definition of healthatualizado, 2020
  • Esch, T. & Stefano, G.The neurobiology of loveNeuroendocrinology Letters, 2005